Nowy serwis dotyczący stawów

Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym rodzajem treningu. Odwrotnie to właściwie stagnacja wywołują słabsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując codziennie pewne elementy programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Optymalnych ćwiczeń sportowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy konieczne są również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik